古希爺が健康で生活を楽しんでいるのは、
病気もせずに毎日を過ごして行けてるからであります。
皆さんが健康に対して、
どのように考えているかについての調査結果を示した記事がありました。
厚生労働省が「健康意識に関する調査」を
平成26年2月に実施し、平成26年8月公表しています。
「健康状態・健康意識」
１．幸福感を判断する際に重視した事項
・健康状況 54.6％
・家計の状況（所得・消費）47.2％
・家族関係 46.8％
２．普段の健康感
・健康な方だと思う 66.4％。
・あまり健康 ではない 21.7％
３．健康感を判断する際に、重視した事項
・病気がないこと 63.8％
・美味しく飲食できること 40.6％
・身体が丈夫なこと 40.3％
４．自身の健康
・不安がある 61.1％
５．不安の内容（健康に関して何らかの不安が「ある」とお答えの方）
・体力が衰えてきた 49.6％
・持病がある 39.6％
・ス トレスが溜まる・精神的に疲れる 36.3％
６．自身の体型
・ちょうどよい 46.3％
・太り気味である 40.8％
・痩せ気味である 12.9％
７．自身の健康にとって最もリスク
・生活習慣病を引き起こす生活習慣 41.9％
・加齢や遺伝 17.3％
・災害や交通事故といった不慮の事故 11.7％
８．健康に関する情報源の信用度と接触度
・非常に信用しているのは、かかりつけの医師 20.4％
・ 大学や病院、診療所 12.2％
・いつも接しているのは、インターネ ット 32.5％
・ テレビ・ラジオ 31.9％
・ 新聞 23.7％
９．健康に関して必要な情報
・からだについての情報 50.9％
・医療・医療施設についての情報 46.7％
・食事・栄養についての情報 35.7％
「健康行動」
１．1カ月間にご自身の健康のためにいくらくらいまで出費してもよいか
・1000円～4999円 45.1％
・5000円～9999円 20.1％
・出費してもよいと考える金額 平均 3,908円
・実際の出費額 平均 3,049円
２．最近の1カ月間に実際にはいくらくらい出費しましたか
・1000円～4999円 32.4％
・０円 27.9％
３．普段から健康に気をつけるよう意識していますか
・健康のために生活習慣には気をつけるようにしている 36.7％
・病気にならないよう気をつけているが、
特に何かをやっ ているわけではない 32.5％
４．健康に気をつけていることは、具体的に何ですか
・食事・栄養に気を配っている 69.2％
・過労に注意し、睡眠、休養を十分とるよう心がけている 55.6％
５．健康に気をつけるようになったきっかけは
・自分が病気をしたので 27.2％
・以前からやっていたので特にない 23.0％
・家族や友人が病気をしたので 15.4％
６．今後健康のために気をつけたいこと
・食事・栄養に気を配りたい 56.5％
・過労に注意し、睡眠、休養を十分とるよう心がけたい 55.5％
・運動やスポーツをするようにしたい 51.4％
「生活習慣」
１．健康のために食生活に気をつけていると思いますか
・気をつけていると思う 68.8％
２．具体的に気をつけていることは何ですか
・朝昼晩と１日３回規則正しく食べている 66.7％
・栄養のバランスを考えて、色々な食品をとる 51.6％
・ホウレン 草、ニンジンなど緑や黄色の濃い野菜を食べている 47.5％
３．健康食品やドリンク剤と呼ばれるものについてどのようにお考えですか
・ある程度健康によいと思う 57.5％
・あまり健康によいとは思わない 32.2％
４．健康食品やドリンク剤と呼ばれるものをどの程度飲んだり、
食べた りしていますか
・何度か試したことはある 38.9％
・時々飲食している 30.0％
５．睡眠で休養が充分とれていると思いますか
・まあとれている 52.0％
・あまりとれていない 27.4％
６．睡眠で休養が充分とれていると思いますか
・まあとれている 52.0％
・あまりとれていない 27.4％
７．不安や悩みを感じることはありますか
・ときどき感じる 54.2％
・あまり感じない 25.7％
８．不安や悩みの内容は具体的にどのようなものですか
（「いつも感じる」、または「ときどき感じる」と回答した者）
・自分の健康・病気 44.5％
・収入・ 家計・借金 41.9％
・生きがい・将来のこと 41.2％
９．不安や悩みがあったときにどうしていますか
・のんびりする時間をとる 33.9％
・趣味・スポーツに打ち込む 26.4％
・寝てしまう 26.0％
10．不安や悩みを主に誰に相談していますか
・配偶者 31.3％
・相談する相手はいない 27.9％
・友人・知人 20.9％
11．休暇・休日の過ごし方の希望
・ドライブや小旅行に出かける 45.1％
・運動・スポーツ・散歩などをする 33.7％
・何もせずにゴロ寝で過ごす 24.7％
12．実際の休暇・休日の過ごし方
・インターネットをして過ごす 41.5％
・テレビを見たり、ラジオを聴いたりして過ごす 31.4％
「死生観」
・何歳まで生きたいかという設問に対して 平均79.6歳
・実際に生きられる年齢について 平均 77.6歳
＊回答数 5,000 件
・ 居住地（全国 12 ブロック）・年齢・性別による構成比に応じて割付。
＊ 集計
回収されたサンプルを母集団の構成にあわせて集計する、ウェイトバック。
＊ブロック分け
各ブロックに 416～417人割付
北海道、東北、関東Ⅰ（埼玉、千葉、東京、神奈川）、関東Ⅱ（茨城、栃木、群馬、
長野、山梨）、
北陸（新潟、富山、石川、福井）、東海（静岡、愛知、岐阜、三重）、近畿Ⅰ（大阪、
庫、京都）、
近畿Ⅱ（滋賀、奈良、和歌山）、中国、四国、北九州（福岡、佐賀、長崎、大分）、
南九州（熊本、宮崎、鹿児島、沖縄）
＊回答者の性別
男性 2,373 人、女性 2,627 人
＊回答者の年齢
20代 329人、30代 1,061人、40代 1,084人、50代 769人、60代 1,198人、70代 511人、
80代 48人
私はこの調査結果を見て、
何だ俺と同じようなことをみんな考えているんだなーと、思いました。
そして、何だか変に安心しました。
なぜだろうか？
みんな大して変わらないんだなー
という安心感かもしれない。
私があてはまらなかった項目は、
「健康状態・健康意識」
４．自身の健康
・不安がある 61.1％（ここはあまり気にしてません。）
８．健康に関する情報源の信用度と接触度
（ここもそんなに気にしたことはない。）
「健康行動」
１．1カ月間にご自身の健康のためにいくらくらいまで出費してもよいか
（全く出費してない。）
何しろ20年くらい健康診断を受けてないんですから…。
自慢にはなりませんね。
人はみんな同じようなことを考えているんですね。
安心しましょう！😊
私の健康方法は、特別にはありません。
敢えて言うならば、
・食事に出されたものは黙って食べる。
・好き嫌いを言わない。
・朝、昼、晩、必ず同じ時間帯位に食べる。
・暴飲暴食はしない。
・体をできるだけ動かすように工夫する。
このようなことに注意して意識してやってきましたので、
今では無意識にできてます。
人生については、
・こうと決めて始めたことは結果がどうあれ後悔しない。
これをいつも頭においてますから、いつも前向きに考えてます。
・たとえ失敗しても、上手くいって目標達成しても自分の力ではなく、
そういう運命であるから、そうなっていると考えている。
この考えが良いのか？ 悪いのかは問題にしてない。
ひとそれぞれであるから…。だからいつも気持ちが楽である。
今日はここ迄です。
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